martes, 17 de abril de 2018

TRAIL ERMITES DE OLESA ( TEO 25 KM )


Después de la lluvia que cayó el sábado durante todo el día, acudía a la carrera con respeto ya que no conocía la zona y desconocía si me encontraría barro o zonas resbaladizas.
Voy hacia Olesa con mi mujer, salimos a las 7:30h de casa para no llegar demasiado tarde y que nos diera tiempo a desayunar. A pesar de que la organización nos facilitaba 4 zonas de aparcamiento, busco un sitio para aparcar que esté cercano a la salida. Tengo suerte porque en una calle a 300 metros de la salida encuentro un sitio, como todavía eran las 8:00 h. y teníamos tiempo para ir a recoger el dorsal, nos metimos en una cafetería a desayunar.
Después de desayunar nos dirigimos a la plaza del ayuntamiento, lugar donde estaban concentrados todos los servicios de la carrera. Vamos buscando la casa de cultura que es donde se reparten los dorsales, para acceder debíamos pasar por la zona del arco de salida y bordear el edificio de la biblioteca. Al llegar me encuentro que hay una cola bastante larga de corredores recogiendo el dorsal, miro mi dorsal y me pongo en cola. Al darse cuenta de que se había formado una buena cola, una de las voluntarias abre las puertas y distribuye a los corredores por distancia. Este gesto agiliza el reparto de dorsales, recojo mi dorsal y me voy fuera para quitarme la ropa de abrigo. Cuando mi mujer me da el dorsal, me doy cuenta de que no ponía mi nombre sino que ponía Arcadi y yo me llamo Blas. Entro de nuevo en la casa de cultura y me dirijo a la mesa de incidencias para comunicarlo, las chicas que habían allí toman nota he informan del error.
Justo enfrente de la casa de cultura y a escasos 50 metros estaba situado el guarda ropa. Allí dejo la mochila de la ducha con la ropa de recambio y la ropa de abrigo que llevaba y me dirijo junto a mi mujer hacia el corralito que estaba situado a 10 metros del guarda ropa. Justo cuando quedaban unos 10 min. para empezar la carrera, la chica que hacía de speaker nos dijo que nos metiéramos en el corralito para darnos un pequeño breafing de la carrera. Me despido de mi mujer hasta la llegada y me meto en el corralito, cuando estoy pendiente de lo que van a decir en el breafing, veo a Brian un compañero de mi pueblo. Me pongo a hablar con él y no me entero de lo que están diciendo, bueno me da igual me enfrentaré a la carrera a la aventura.
Con Brian momentos antes de la salida.
Llega el gran momento, a las 9:00 h. iniciamos la carrera. El primer kilómetro lo realizamos por las calles del casco antiguo de Olesa, enseguida dejamos el asfalto y nos adentramos en un tramo de campos de cultivo que nos lleva en ascenso por pista. La gente va fuerte y no para de correr hasta que el camino se inclina un poco, hacia el kilómetro 2 dejamos la pista y nos adentramos en un sendero ascendente. Este sendero es el primer tramo que realizaron los que corrieron el sábado la TEO vertical, un sendero zigzagueante con una inclinación considerable. La subida se me da bien y subo a buen ritmo, no voy cómodo porque los pies se me duermen por culpa de unas plantillas nuevas que llevo, pero subo rápido. Pasamos junto al Roure donde encontramos una bandera y el camino se suaviza un poco, empezamos a visualizar la silueta de la montaña de Montserrat algo que sería una constante durante toda la carrera. 
Llegando al Roure 328m.
Tras un breve tramo pista volvemos a coger el sendero de la Gronya, un tramo corto pero con una inclinación considerable. Llegamos a la cima y bajada por sendero hasta el avituallamiento, como solo había agua decido no parar y seguir aprovechando que es bajada. Tras un breve tramo de pista encontramos a un voluntario que nos desvía hacia la derecha,  antes de iniciar la bajada nos advirtió que el sendero está muy resbaladizo. El sendero era por el interior de un bonito bosque y nos baja hasta una riera, la bajada se me hizo complicada por lo resbaladizo del terreno. Bajaba con precaución ayudándome de las ramas, pero aparte de ir pendiente de no caerme debía ir algo por encima de mi ritmo porque la gente bajaba muy deprisa. Al final de la riera entramos en un tramo de pista, tras subir unos metros nuevamente entramos al sendero de la Drecera del Pla. Un sendero entre muros de piedra en el que se podía subir bastante rápido ya que apenas tenia inclinación, al acabar el sendero se entraba en un tramo de pista en subida de unos 500 metros hasta que nos encontramos nuevamente un grupo de voluntarios que nos desviaban a la izquierda. Tocaba subir hasta el Puig Cendrós, una subida corta pero bastante inclinada en la que nuevamente adelanto a algún corredor. Al llegar a la cima y si te gusta disfrutar de las carreras, es un lugar de parada obligatoria. Tenemos ante nosotros un mirador privilegiado donde vemos Montserrat y la ermita de Sant Salvador de les Espasses. Tras una bajada algo técnica llegamos a una pista donde nos cruzamos con los corredores de la de TEO 12 km. Desde ese punto venía un descenso de 4 kilómetros hasta el avituallamiento, primero por pista ancha y luego por un bonito sendero que bordeaba la montaña y en el que se podía correr muy bien.
Vistas espectaculares de la montaña de Montserrat.

Bajada con tramos tecnicos.

Llego al avituallamiento y aquí sí que paro un poco a reponer energías, aunque veo muchos corredores que obsesionados con hacer marca no se paran. Salgo del avituallamiento siguiendo una pista, la imagen del camino con los corredores y la montaña de Montserrat al fondo es espectacular. Tras un breve tramo de pista volvemos a entrar en un sendero, un tramo bastante largo donde se puede trotar cómodamente mientras vas viendo la silueta de la montaña de Montserrat al frente.
Correr teniendo estas vistas, es todo un privilegio.
De repente en medio del sendero encontramos otro grupo de voluntarios que nos desvían a la izquierda, nos advierten que los escalones resbalan. A pesar de no ser buen bajador, desciendo el tramo hasta el Congost del Cairat. Un espectacular sendero entre rocas que ascendía hacia la ermita de Sant Salvador de les Espasses, el inicio del sendero no era demasiado inclinado y los corredores aun se atrevían a trotar. Cuando el sendero empezó a inclinarse considerablemente llegó mi hora, me encontraba bien y aceleré el ritmo para adelantar a muchísimos corredores. Cuando estaba llegando a la ermita me reciben con un megáfono y tocando el acordeón, lástima que estoy en carrera sino me hubiera subido al mirador de encima de la ermita para disfrutar de la vista. Salgo del avituallamiento y me dispongo a afrontar un tramo que recorre una cresta espectacular, este tramo me recuerda a las montañas de la isla de Madeira. 
Llegando a Sant Salvador de les Espasses.

Bonito tramo de cresteo.

Tras pasar un pequeño tramo de pista afronto un nuevo cresteo por pequeñas cimas, tras un giro brusco a la derecha llego a un nuevo avituallamiento atravesando un sendero empedrado. Después del avituallamiento afronto una zona de toboganes, tramos de fuerte descenso y tramos de fuerte ascenso. En las bajadas me dejo ir y las subidas que no son muy pronunciadas las camino. A lo lejos diviso la ermita de Sant Pere de Sacama a la izquierda y a la derecha la Creu de Saba. Veo corredores que van subiendo hacia la cruz y me dispongo a encararla con fuerza, de repente dos voluntarios me dicen que todavía no se sube, que aun tengo que pasar por la ermita de Sant Pere de Sacama. Una vez a los pies de la ermita me encuentro con un nuevo avituallamiento donde me llaman Arcadi otra vez, y ya iban unas cuantas durante la carrera. Como se habían equivocado al poner el nombre al dorsal la gente me llamaba por el nombre que leían, agradecerle el apoyo a la gente pero me llamo Blas jejeje.
El descenso de la ermita es por un sendero muy guapo con alguna zona complicadilla, me ha sorprendido lo bien que he bajado. Una vez al final del sendero descenso rápido por pista para llegar al inicio de la subida a la Creu de Saba, un inicio de subida muy inclinado y en el que el calor me ha hecho sudar de lo lindo. Me encontraba fuerte en la subida y aprovechando que no era muy larga y que el desnivel tras un cartel indicativo no era excesivo, he llegado enseguida a la cruz punto más alto del recorrido y cima más alta de Olesa. 
La Creu de Saba, punto más alto de la carrera.
Me pongo a descender por un sendero con algún tramo donde había que saltar y algún tramo de barro, en la bajada me pasa un corredor que había dejado bastante atrás subiendo (o yo bajo muy lento o la gente no tiene miedo a bajar) tras la bajada llego al avituallamiento del Mas de Puigventós. Un avituallamiento donde hay un ambiente magnifico, donde los voluntarios animan muchísimo y nos reciben con música. Justo al lado del avituallamiento sale un sendero muy guapo por bosque que bajo a buena velocidad, cuando acaba el avituallamiento llego a una pista y aumento el ritmo aprovechando que me encuentro bien y el terreno permite correr. Salgo de la pista y me meto en el camí del Samper, un divertido sendero en el que se atraviesa un bonito bosque y se puede correr muy rápido. 
Apunto de afrontar el sendero del camí del Samper.
Acabado el sendero viene una pequeña sorpresa, una subida de unos 300 metros que por suerte no tiene mucha inclinación. Tras la subida me quedan unos 3 kilómetros para llegar a Olesa, aprovecho la pista y acelero mucho el ritmo. En el último tramo que atraviesa una zona de oliveras, almendros y viñas la hago a un ritmo muy rápido, voy tan bien que adelanto a cinco corredores. Entro en las calles del pueblo y encaro la parte inicial de la carrera, el tramo por casco antiguo de Olesa. Bajo muy rápido por las calles y enseguida llego a la recta final, justo cuando voy a encarar los últimos metros me encuentro que vienen un montón de chavales de cara. Mi llegada había coincidido con la salida de la Mini TEO (carrera infantil), una vez en meta me paro en el avituallamiento final para reponer fuerzas. 
Contento por como me a salido la carrera.
Recojo la bolsa del guarda ropa y me voy con Cristina hacia la zona de duchas, que están a 500 metros y no nos es difícil llegar porque estaba muy bien señalizado. Una vez en la ducha y justo cuando me iba a meter a duchar me dicen que no sale agua de las duchas, aprovechando que Cristina estaba esperándome le digo que entre en el vestuario femenino y mire si hay alguna chica. Habían dos chicas duchándose, pero cuando terminaron entramos todos los tíos al vestuario femenino para podernos duchar. Tras la ducha Cristina y yo nos vamos a la zona de entrega de premios para asistir al sorteo de obsequios, a pesar de sortear hasta 4 jamones y varias cosas más, a mí no me tocó nada como siempre jajaja.

24,3 Kilómetros

1386 Metros de desnivel positivo

1386 Metros de desnivel negativo

2772 Metros de desnivel acumulado total

3:14 Horas

En conclusión, a pesar de no estar acostumbrado a las carreras cortas y rápidas, he de decir que se me ha dado bastante bien. En el tema físico he ido de menos a más, al principio de la carrera tenia molestias en los pies ya que se me quedaban dormidos por culpa de las plantillas, también notaba alguna molestia en la rodilla, a medida que han ido pasando los kilómetros me he ido encontrando muy bien y he acabado a un ritmo muy fuerte. El recorrido me ha encantado, las vistas a la montaña de Montserrat impresionantes, el marcaje perfecto era imposible perderse. Agradecerle a Esportistes.Cat el dorsal de la carrera, espero estar a la altura y que me salga una crónica buena para que los lectores de la página que quieran ir a la carrera sepan que pueden encontrarse. Agradecerle a Cristina que haya venido a acompañarme a pesar de estar resfriada, como siempre me gusta que esté en la meta cuando llego en una carrera.

domingo, 8 de abril de 2018

CORONANDO CIMAS EN EL MONTSENY


Nuevo entreno de calidad pensando en acumular desnivel y kilómetros de cara a Ehunmilak, esta vez el lugar elegido ha sido el Macizo del Montseny. Aprovechando que se celebraba la Ultra del Montseny, decidí hacer un tramo de la Ultra y añadirle el ascenso a las cimas del Turó de l'Home 1706m y les Agudes 1705m (en la carrera no se asciende a las cimas)
Como quería entrenar, pero también quería llegar pronto a casa y no estar todo el día fuera, decidí que saldría a las 6:00h hora en la que empezaba la carrera. Mi intención era acompañar a mi amigo Toni Santana hasta la zona del Turó de l’Home y después el que hiciera su carrera, era una forma de exigirme llevar un ritmo superior al que haría si fuera solo.
Toni me llevo en su coche a Cànoves, el pueblo desde donde salía la carrera. Tras desayunar algo nos fuimos hacia la zona de salida, yo me metí con Toni para ver si podíamos salir juntos. No me pusieron ningún problema en entrar en el corralito, supongo que por una persona mas no pasaba nada.
A las 6:03h con un poco de retraso se dio inicio a la carrera, yo salía sin ninguna presión ya que iba a entrenar y no tenía que estar pendiente de cortes horarios. Eso si seguir a Toni los 2 primeros kilómetros me costó muchísimo, aunque el inicio de la carrera era en llano enseguida se empezaba a subir y Toni no paraba de correr. Yo al ser un corredor de larga distancia, no estoy acostumbrado a salir a ese ritmo. Por suerte enseguida entramos en un sendero y aunque Toni corría en todos los llanos, le podía seguir un poco por detrás. Los primeros kilómetros de la carrera eran en constante subida, alternando bonitos senderos con tramos de pista. Antes de llegar al primer avituallamiento que estaba situado en el Coll de Paletrins ya nos quitamos los frontales, desde allí podíamos observar una bonita panorámica del Turó de l’Home y observamos que el día amanecía nublado pero no pintaba mucha lluvia.
Como yo no estaba en carrera no me acerque al avituallamiento, entramos en un sendero con una fuerte inclinación. Como me encontraba bien me puse a tirar a ritmo fuerte, adelante a muchos corredores y el único que seguía mi ritmo era Toni que se encontraba fuerte. Al final del sendero se giraba a la derecha y enseguida se llegaba a la cima del Turó del Samont 1272m, la primera de las cimas que iba a hacer en la ruta.
En Turó del Samont 1272m primera cima del recorrido.
Iniciamos la bajada siguiendo una serie de senderos espectaculares, a pesar de bajar trotando bastante rápido, Toni me dejo bastante atrás ya que el baja mucho mejor que yo. Por suerte tras los senderos se llegaba a una pista ancha, allí pude dar alcance a Toni tras acelerar un poco el ritmo. Bajamos juntos trotando a buen ritmo aprovechando que habían 4 kilómetros de pista, al final de la pista se llegaba a una bonita riera que se atravesaba y llegaba hasta la entrada al pueblo del Montseny. Enseguida llegamos al avituallamiento, como era en un local, yo le dije a Toni que me esperaba fuera mientras el reponía fuerzas. Yo había ido con provisiones para no pasar hambre, cuando salió Toni del avituallamiento nos pusimos en marcha para encarar la subida hacia el Turó de l’Home.
Comenzamos a subir por pista un buen rato a un ritmo fuerte, pasamos junto a una fuente en la que aproveche para reponer agua. Tras un par de tramos de sendero entramos en el GR 5.2, desde allí nos esperaba un tramo bastante vertical de subida. Toni se puso a tirar a un ritmo muy fuerte hacia arriba, yo intentaba seguirle el ritmo pero no podía recortarle distancia. Recordaba ese tramo como un camino empedrado y con zonas tapadas por los arbustos, por lo visto han hecho un camino para que puedan acceder los vehículos de bomberos y el camino había perdido su encanto. Por suerte un poco más arriba el camino ancho acababa y se entraba en los senderos típicos de la zona, inclinados, con piedra suelta y con arbustos a lado y lado. Conseguí atrapar a Toni y le pedí que me pasara los buff ya que había empezado a soplar el viento y la sensación de frio se notaba, mientras me ponía protección en la cabeza y en el cuello Toni siguió hacia adelante y se distancio bastante nuevamente. Intente acelerar el ritmo para ver si lo pillaba antes de llegar arriba y poder desearle suerte, no lo conseguí y me saludo desde arriba mientras yo le deseaba suerte. Una vez arriba yo me desvié para subir a la cima del turó, los miembros de la organización de la carrera me decían que por allí no era, yo les dije que no iba en carrera y que iba hacia la cima. Me quedaban pocos metros para llegar arriba, pero con lo que llevaba de desnivel desde el Montseny los últimos metros hasta la cima se me hicieron largos. Me hice la foto rápido porque soplaba mucho viento y la sensación de frio era considerable, aprovechando un pequeño muro de piedra me puse a refugio del viento para hacer una parada para comer y ponerme los guantes.
En el Turó de l'Home 1706m segunda cima del recorrido.
Me dispuse a afrontar en solitario lo que me quedaba de ruta, notaba las manos heladas a pesar de llevar guantes. Descendí del turó y volví al GR para seguir el mismo itinerario de la carrera, los pies me molestaban un poco así que no quise forzar y cruce la cresta desde el Turó al Coll de les Agudes caminando rápido. Al llegar al coll me volví a desviar del GR para ascender a la cima de les Agudes 1705m, el viento en la cima era fortísimo y tuve que salir de allí rápidamente. 
Dirigiendome hacia les Agudes.

En les Agudes 1705m tercera cima del recorrido.

Volví al camino y empecé a bajar por el GR en dirección a Sant Marçal, adelante a algún corredor que bajaba con miedo. La primera parte de la bajada es algo técnica con mucha piedra y donde hay que cruzar alguna tartera, además en algunos sitios había placas de nieve que hacían extremar las precauciones. En el tramo más fácil decidí ponerme a trotar un poco, mientras iba bajando de repente me torcí el tobillo a lo bestia. Al principio el pie me dolía bastante y tuve que ponerme a caminar, por suerte el dolor fue desapareciendo hasta que nuevamente tuve otra torcedura. Esta vez no me dolió tanto y en la pista pude trotar un poco, así entre trotar y caminar llegue a Sant Marçal.
En el avituallamiento me preguntaron el dorsal, yo les comente que no hacia la carrera y no me acerque ni siquiera al avituallamiento (si hago un entreno, no es cuestión de utilizar los avituallamientos si no he pagado)
Comencé la subida que me notaba algo flojo, igual influía el no haberme hidratado lo suficiente. Decidí tomarme con calma los primeros metros de subida y beber todo el líquido que pudiera, los primeros 2 kilómetros de la subida son muy inclinados y se pasa por una zona de castaños espectacular. Tras reponer líquidos la energía me volvió y pude hacer ese tramo sin problemas, lejos del ritmo que puedo subir pero suficiente para recuperarme. Tras el primer tramo de subida se llaneaba hasta el Coll Pregon, aquí la carrera descendía en dirección a Viladrau y yo me fui en dirección al Matagalls. Algún corredor al verme me decía que me había equivocado, seguí en dirección al Matagalls totalmente solo. 
Zona espectacular del recorrido.

Coll Pregon.
Normalmente un fin de semana el tramo de coll Pregon al Matagalls es una autentica rambla de gente, pero no me encontré a nadie hasta llegar a la cima. La primera vez que estaba en la cima del Matagalls totalmente solo, al momento llego un corredor al que pedí que me hiciera la foto de rigor. 
En el Matagalls 1697m la cuarta y última cima del recorrido.
Desde el Matagalls descendí siguiendo el sendero que baja por el Collet del Llop, una vez pasada la Font del Matagalls volví a encontrarme las señales de la carrera y algún corredor de la Trail me adelanto mientras descendía por el Collet del Estanyol hasta el Pla de la Barraca. Desde allí el sendero ya no tenía tanta piedra y se dejaba correr bien, así ya entraba en el tramo final de bajada. 
Afrontando el tramo final de bajada.
Aquí me encontré bien y como quería pasar a un numeroso grupo de personas me puse a correr bastante rápido, no sé si fue por eso o por casualidad pero el dron que gravaba imágenes de la carrera se puso a seguirme mientras bajaba. A medida que me acercaba al Collformic escuchaba la megafonía del avituallamiento, así enseguida llegue al avituallamiento y en el parquin me esperaba mi mujer Cristina para recogerme.

39 Kilómetros

3201 Metros de desnivel positivo

2403 Metros de desnivel negativo

5064 Metros de desnivel total acumulado

7:09 Horas

En conclusión, he hecho un buen entreno de calidad a ritmo de carrera. En el tema físico me he encontrado bien aunque con un pequeño bajón en la subida hacia el Matagalls, en el tema molestias no he estado tan fino ya que la planta de los pies me ha molestado bastante sobre todo bajando en tramos empedrados. Ha sido un placer poder compartir kilómetros con Toni, me hubiera gustado hacer la carrera entera con él, pero tenía que estar pronto en casa así que el tramo que hice ya estuvo bien. Agradecerle a Cristina que me dejara hacer el entreno y me viniera a recoger a Collformic, seguimos sumando experiencia de cara a los próximos retos.